U proljeće 2016. prvi sam put u životu zapucao da bih pretrčao 100 km. Kako ne bi skrenuli s predviđene staze.
Priprema i viša sila
Priprema je prošla jako dobro. Maraton u svibnju za 2.37, trening pola za 1,15 u lipnju i 190-200 km svaki tjedan tijekom 7 tjedana do 100 km. Bila sam savršeno spremna. Osjetio sam snagu da se natječem za nagrade. Nabavila sam svu potrebnu opremu. I premda su prošlogodišnji sudionici rekli da nema smisla kupovati trail cipele i trail cipele, nisam ih poslušao i kupio sam jeftine trail cipele. Plus ruksak, gelovi, šipke. Općenito, sve je osnovno za utrku.
Ali kao i uvijek, stvari ne mogu ići tako dobro. Točno tjedan dana prije početka, prehladim se. I to poprilično. Poznavajući svoje tijelo, shvatio sam da ću se oporaviti za tri dana, stoga, iako sam bio uznemiren što će snaga za bolest nestati, i dalje sam se nadao da će oni biti dovoljni za trčanje u deklariranom ritmu. Ali bolest je odlučila drugačije i trajala je do samog početka. I jako sam se dobro razbolio. Temperatura je skočila s 36,0 na 38,3. Povremeni kašalj, "pucanje" u ušima, curenje iz nosa. To nije sve što je moje tijelo izdalo prije početka.
I par dana prije odlaska u Suzdal, postavilo se pitanje isplati li se. No, karte su već kupljene, naknada je plaćena. I odlučio sam da ću barem ići na ekskurziju, čak i ako ne trčim. I odvezao se nadajući se da će se možda barem na putu njegovo stanje popraviti. Ali čudo se nije dogodilo ...
Uoči utrke - cesta, registracija, organizacija, startni paket
Do Suzdala smo stigli dvama autobusima i vlakom. Prvo smo autobusom stigli do susjednog Saratova, putovanje je trajalo 3 sata. Zatim još 16 sati vlakom do Moskve. A nakon toga, autobusom od organizatora, stigli smo do Suzdala u roku od 6 sati. Put je bio prilično umoran. Ali očekivanje takvog događaja zasjenilo je umor.
Iako smo kad smo vidjeli red za prijavu na utrku, emocije popustile. Trebalo je oko 2 sata da stignete do željenog šatora, gdje je izdan početni paket. U redu je bilo više od 200 ljudi. Štoviše, stigli smo oko 3 sata popodne, a red je nestao tek navečer. Ovo je bila pristojna mana organizatora.
Kad smo dobili početni paket, u kojem je nedostajalo nekoliko elemenata koje su organizatori izvorno najavili, na primjer, adidasov ruksak za cipele i bandana, otišli smo na kampiranje. Ipak, puno su potrošili na put, pa nisu bili spremni platiti 1.500 za hotelsku sobu, pa čak i više. Za kampiranje je za jedan šator plaćeno 600 rubalja. Sasvim prohodno.
Šator je postavljen 40 metara od početnog hodnika. Bilo je prilično smiješno i vrlo zgodno. Oko 23 sata mogli smo spavati. Budući da su start na 100 km i start na druge daljine bili podijeljeni, morao sam ustati u 4 ujutro, budući da je moj start bio zakazan za 5 sati. A moj prijatelj, koji se pojavio na 50 km, trebao je ustati u pola sedam, jer još uvijek trči u 7.30. Ali to nije uspio, jer je odmah nakon početka 100 km DJ počeo usmjeravati "pokret" i probudio cijeli kamp.
Uoči starta navečer, već sam shvatio da se ne mogu oporaviti. Jeo je jednu po jednu kapljicu kašlja dok nije zaspao. Boljela me glava, ali vjerojatno više od vremena nego zbog bolesti. Probudio sam se ujutro otprilike u isto vrijeme. Stavio sam još jedan bombon u usta i počeo se oblačiti za utrku. U tom trenutku počeo sam se ozbiljno brinuti da neću moći istrčati ni prvi krug. Da budem iskren, prvi put u životu doživio sam strah od trke. Shvatio sam da je bolesni organizam jako oslabljen i nije se znalo kada će mu ponestati sve snage. Istodobno, također nisam vidio smisla trčati sporije od tempa za koji sam se pripremao. Čak ni sam ne znam zašto. Činilo mi se da će, što duže trčim, biti gore. Stoga sam se trudio zadržati prosječni tempo od 5 minuta po kilometru.
Početak
Više od 250 sportaša natjecalo se na udaljenost od 100 km. Nakon oproštajnih govora DJ-a, započeli smo i pohrlili u bitku. Nisam očekivao tako oštar start na 100 km. Oni koji su pobjegli u vodećoj skupini trčali su asfaltnim dijelom duž Suzdala u području od 4,00-4,10 minuta po kilometru. I drugi su se trkači pokušali zadržati na njima. Pokušao sam održati tempo oko 4.40, što mi je i uspjelo.
Već u Suzdalu uspjeli smo se na jednom mjestu okrenuti na pogrešnom mjestu i izgubiti dragocjene minute i energiju. Na 7. kilometru dvojica vođa bila su već 6 minuta ispred mene.
Upravo u gradu, organizatori su odlučili napraviti mali dio staze - potrčali su po prilično strmom brdu i sišli s njega. Većina brda spustila se na petoj točki. U tom sam trenutku shvatio koliko je dobro što sam bio u trail tenisicama za trčanje, dok sam se laganim trčanjem mirno spuštao s brda.
Početak "zabave"
Trčali smo oko 8-9 km duž Suzdala, i sasvim neočekivano skrenuli na stazu. Štoviše, usredotočujući se na priče onih koji su trčali prošle godine, očekivao sam da ću vidjeti zemljane staze s niskom travom. I ušao u džunglu od koprive i trske. Sve je bilo mokro od rose, a tenisice su postale mokre unutar 500 metara nakon ulaska na stazu. Trebalo je paziti na markacije, put nije bio savršen. Ispred mene trčalo je 10-15 ljudi, koji nisu mogli nabijati cestu.
Uz to joj je trava počela rezati noge. Trčala sam u kratkim čarapama i bez gamaša. Organizatori su napisali o potrebi dugih čarapa. Ali nisam imao niti jedan "rabljeni" par takvih čarapa, pa sam odabirući između sto posto žuljeva u novim čarapama i posječenim nogama, odabrao potonje. Kopriva je također nemilosrdno gorjela i bilo ju je nemoguće zaobići.
Kad smo stigli do forda, tenisice su već bile potpuno mokre od trave, pa ih nije imalo smisla skidati. I prirodno smo brodovi prošli prilično brzo i možemo reći neprimjetno.
Dalje je put išao otprilike u istoj veni, gustoj travi, povremeno se izmjenjujući s visokim koprivama i trskom, kao i rijetkim, ali ugodnim zemljanim stazama.
Odvojeno je vrijedno istaknuti kaskadu od 6 ili 7 gudura, vrijeme u kojem je zabilježeno odvojeno. Ispostavilo se da sam od onih koji su pretrčali 100 km najbrže pretrčao ovu kaskadu. Ali u tome nema smisla, jer još uvijek nisam stigao do cilja.
Nakon pretrčanih 30 km počeo sam sustizati grupu trkača. Ispostavilo se da sam otrčao do vođa. Ali problem je bio u tome što nisam ja trčao brzo, već što su vođe pokušavale pronaći tragove i gaziti se kroz travu višu od ljudskog bića.
Na jednom smo se mjestu prilično izgubili i dugo nismo mogli razumjeti kamo trčati, 5-10 minuta trčali smo od kuta do kuta i odlučivali gdje je pravi smjer. U to je vrijeme u jednoj grupi bilo već 15. Ljudi su napokon, pronašavši dragocjeni znak, ponovno krenuli. Više su hodali nego trčali. Trava do prsa, kopriva viša od ljudskog rasta, potraga za dragocjenim tragovima - to se nastavilo još 5 kilometara.Ovih 5 km zadržali smo jednu skupinu. Čim su ušli u čisto područje, vođe su se oslobodili i pojurili s lanca. Potrčao sam za njima. Tempo im je bio 4 minute. Trčao sam u 4.40-4.50. Došli smo do mjesta za hranjenje na 40 kilometara, uzeo sam malo vode i otrčao treći. U daljini me sustigao drugi trkač s kojim smo ušli u razgovor i ne obraćajući pažnju na oštar zavoj koji, zapravo, ni na koji način nije bio obilježen, potrčao je ravno u grad. Trčimo, trčimo i razumijemo da nema nikoga iza. Kad smo napokon shvatili da smo pogrešno skrenuli, otrčali smo otprilike jedan i pol kilometar od glavne ceste. Morao sam se vratiti i sustići vrijeme. Bilo je vrlo razočaravajuće gubiti vrijeme i energiju, posebno s obzirom na to da smo trčali na 3-4 mjesta. Psihološki me teško srušio ovaj "bijeg na pogrešno mjesto".
Tada sam zalutao još nekoliko puta i kao rezultat, GPS u mojem telefonu brojao mi je 4 km više nego što je stvarno trebao biti. To jest, zapravo, 20 minuta sam trčao na pogrešnom mjestu. O potrazi za putem već šutim, jer je cijela vodeća grupa došla u ovu situaciju i svi smo zajedno tražili put. Pa, plus oni koji su trčali iza, trčali krcatom stazom, a mi smo trčali po djevičanskom tlu. Što samo po sebi nije popravilo rezultat. Ali ovdje je besmisleno nešto reći, budući da je pobjednik na 100 km ostao prvi tijekom cijele utrke. I sve sam to mogao izdržati.
Napustivši utrku
Na kraju prvog kruga, kad sam par puta trčao u pogrešnom smjeru, počeo sam se ljutiti na markaciju, a psihološki je postajalo sve teže trčati. Trčao sam i zamišljao da ću, ako organizatori naprave jasnu oznaku, sada biti na 4 km bliže cilju, da ću sada trčati s vođama, a ne prestizati one koje sam već prije pretekao.
Kao rezultat toga, sve su se te misli počele razvijati u umor. Psihologija puno znači u trčanju na duge staze. A kad počnete rasuđivati i što bi se dogodilo da NE, tada nećete pokazati dobar rezultat.
Na kraju sam usporio na 5,20 i tako trčao. Kad sam vidio da mi je na 20 minuta pobjegao onaj koga sam imao 5 minuta ispred sebe prije nesretnog skretanja u pogrešnom smjeru, potpuno sam se odlijepio. Nisam ga imao snage sustići, a u kombinaciji s umorom počeo sam se raspadati u hodu. Prvi krug istrčao sam za 4,51. Pogledavši protokole, ispostavilo se da je trčao četrnaesti. Ako uklonimo izgubljenih 20 minuta, to bi bilo drugo vrijeme. Ali ovo je sve rasuđivanje u korist siromašnih. Dakle, dogodilo se ono što se dogodilo. U svakom slučaju nisam stigao do cilja.
Išao sam u drugi krug. Podsjećam da je početak kruga išao asfaltom uz Suzdal. Trčao sam u trail cipelama s lošim jastucima. Još uvijek imam tragove na nogama od gljive koja je zarađena davno, još u vojsci, koja je predstavljala neke mini kratere na mom stopalu. Kad vam se noge namoče, ti "krateri" nabreknu i ustvari ispada da trčite kao da vam se u stopalu nalaze mali i oštri kamenčići. I ako na tlu nije bilo jako uočljivo, onda je na asfaltu bilo vrlo uočljivo. Protrčao sam kroz bol. Iz etičkih ću razloga objaviti samo poveznicu do fotografije mojih "lijepih" stopala. Ako nekoga zanima vidjeti kakve su mi noge nakon završetka, kliknite na ovaj link: http://scfoton.ru/wp-content/uploads/2016/07/DSC00190.jpg ... Fotografija će se otvoriti u novom prozoru. Tko ne želi gledati tuđe noge. nastavi čitati)
Ali najgore me bolilo u nogama od posjekotina na travi. Jednostavno su izgorjeli i, očekujući rani povratak na stazu i ponovno trčeći po travi, zaključio sam da ovo više ne mogu trpjeti. Stavljajući sve prednosti i nedostatke, odlučio sam da neću ostati bez Suzdala i sići unaprijed. Ispostavilo se da su drugo kolo sportaši već bili prepuni, a trave praktički nije bilo. Ali u svakom je slučaju bilo dovoljno drugih čimbenika da se ne požali zbog njegova djela.
Glavni među njima je umor. Već sam znao da ću se uskoro početi izmjenjivati između trčanja i hodanja. A ovo nisam htio raditi na udaljenosti od 40 kilometara. Bolest je još uvijek sisala tijelo i nije bilo snage za nastavak utrke.
Rezultati i zaključci utrke.
Iako sam se povukao, završio sam prvi krug, što mi je dalo priliku da vidim neke svoje rezultate.
Vrijeme kruga, odnosno 51 km 600 metara, ako oduzmemo dodatne kilometre koje sam pretrčao, bilo bi 4,36 (zapravo 4,51). Da sam trčao pojedinačno na 50 km, bio bi to 10. rezultat među svim sportašima. Uzimajući u obzir činjenicu da su oni koji su pretrčali 50 km startali za postolarom, a to znači da su već trčali po utabanoj stazi, onda ako bih istrčao čistih 50 km, onda bi se rezultat mogao pokazati blizu 4 sata. Jer izgubili smo 15-20 minuta tražeći put i probijajući se kroz grmlje. A to znači da sam se i u bolesnom stanju mogao natjecati za prva tri, budući da je treće mjesto pokazalo rezultat 3,51. Razumijem da je ovo rasuđivanje "u korist siromašnih", kako kažu. Ali zapravo za mene to znači da sam čak i u bolesnom stanju bio prilično natjecateljski na ovoj utrci i priprema je dobro prošla.
Zaključci se mogu donijeti kako slijedi:
1. Ne pokušavajte trčati 100 km kada ste bolesni. Čak i sporijim tempom. Logična akcija bila bi ponovna prijava na udaljenost od 50 km. S druge strane, na 50 km ne bih stekao iskustvo trčanja na apsolutnom djevičanskom tlu, što sam stekao kad sam počinjao sa stotinu radnika. Stoga je s gledišta budućeg iskustva sudjelovanja u takvim startima ovo važnije od nagrade u utrci na 50 km, što nije činjenica koju bih dobio.
2. Postupao je ispravno trčeći s ruksakom. Međutim, kada sa sobom možete ponijeti koliko vam treba vode i hrane, to pojednostavljuje situaciju. Uopće se nije miješalo, ali istodobno se nisam bojao ostati bez vode u autonomnom području ili zaboraviti jesti na mjestu s hranom.
3. Učinio je ispravno što prošle godine nije poslušao savjete mnogih sudionika i nije trčao u običnim tenisicama, već je trčao u trail cipelama. Ova udaljenost stvorena je za ovu cipelu. Oni koji su pobjegli u redovitoj odjeći požalili su vrlo kasnije.
4. Nije potrebno forsirati događaje u trčanju od 100 km. Ponekad sam, da bih održao prosječni tempo, što sam proglasio ciljem, morao pretjecati ravno kroz grmlje. Od ovoga, naravno, nije bilo smisla. Takvim pretjecanjem nisam stekao puno vremena. No, snagu je potrošio pristojno.
5. Trčite staze samo u gamašama. Grube noge bile su jedan od glavnih čimbenika zašto nisam započeo drugi krug. Zastrašujuća je bila samo spoznaja kako će me trava ponovno pokositi na živima. Ali nisam imao čarape, pa sam naletio na ono što sam imao. Ali imam iskustva.
6. Nemojte sustizati vrijeme ubrzavanjem koraka, ako je negdje u daljini došlo do neuspjeha. Nakon što sam naletio na krivo mjesto, pokušao sam sustići izgubljeno vrijeme. Osim gubitka snage, ovo mi nije dalo apsolutno ništa.
To su glavni zaključci koje trenutno mogu izvući. Razumijem da mi je priprema dobro prošla, hranio sam se stazom strogo prema rasporedu. Ali bolest, lutanje i nespremnost za stazu i stazu, u principu, učinili su svoje.
Sve u svemu, zadovoljan sam. Pokušao sam što je pravo drvo. Trčao sam 63 km, prije toga najduži prelazak bez zaustavljanja bio je 43,5 km. Štoviše, nije samo trčao, već je trčao vrlo teškom stazom. Osjetio sam kako je trčanje po travi, koprivi, trsci.
Općenito, sljedeće godine pokušat ću se pripremiti i još uvijek istrčati ovu rutu do kraja, nakon što sam napravio sve potrebne promjene u odnosu na ovu godinu. Suzdal je prekrasan grad. A organizacija utrke je izvrsna. More emocija i pozitiva. Preporučujem svima. Nakon takve utrke neće biti ravnodušnih ljudi.
