Rezultat: 7:36:56.
Smještam se u apsolutni položaj među djevojkama.
II mjesto u apsolutnom među svim sudionicima.
Na startu je bilo 210 sudionika.
Kako je sve počelo
Suprug i ja volontiramo za ovaj događaj već dvije godine. Te je godine moj suprug odlučio da želi trčati noćnu utrku ELTON ULTRA od 84 km. I ja sam se, saznavši da želi trčati, zapalio. Kad sam mu rekao o svojoj ideji da pretrčim 84 km, nije bio baš sretan zbog toga i bio je protiv. Budući da nisam imao odgovarajuću pripremu za ovu udaljenost.
Suprug me priprema za maratone. Duge staze Trčao sam maksimalno 30 km, ali češće nego i nije ih bilo puno. I da, najduža udaljenost koju sam prešao je 42 km, nikad više nisam trčao. Moj je suprug razumno procijenio cijelu situaciju i činjenicu da već imam dobru bazu. Na kraju mi je dao zeleno svjetlo, ova utrka duga je 84 km
5. maja istrčao sam maraton u Kazanu u 3:01:48. Poboljšao osobni za 7 minuta. Nakon ovog maratona imao sam još tri tjedna da se oporavim od Eltona. Tjedan nakon maratona bio je restorativni. I dva sam se tjedna učio trčati tempom 5,20-5,30. Ovo je bio ciljni tempo za udaljenost od 84 km.
Odlazak do Eltona
24. svibnja moji prijatelji i ja, koji smo također išli trčati 84 km, krenuli smo iz Kamyshina za Elton. Na prijelazu smo preplivali Volgu, a zatim smo se vozili otprilike tri sata do samog sela Elton. Istog dana dobili smo startne vreće.
Iznajmili smo kuću na Eltonu. Prijavili smo se u 21.00. Odlučili smo unajmiti kuću kako bismo se dobro naspavali prije početka kako bismo si sami kuhali hranu. Prije početka, bolje je imati svoj vlastiti, provjereni.
Spavaj prije početka
Započeo je Mandrazh, nisam htjela spavati. Iznutra je sve ključalo i kipjelo. Spavali smo oko tri ujutro. Ujutro u 8.00 otvorile su mi se oči i nisam željela spavati, emocije su nas preplavile. Ali suprug i ja prisilili smo se da spavamo do posljednjeg trenutka i mogli smo ostati do 11.30.
Do 17.00 sati otišli smo i ispratili dečke koji su u 18.00 krenuli na udaljenost od 205 km. Nakon njihovog starta, otišli smo do naše kuće i počeli se pripremati za utrku.
Što je uzela i u čemu je naletjela
Uzeo prsluk Salomon; hidratant s vodom 1,5 litre, Sis gelovi 9 komada, tablete za ublažavanje boli, elastični zavoj, zviždaljka, bočica Salomon, telefon, pokrivač od folije, baterije za mali prst 3 komada (zaliha).
Trčala je u kratkim hlačama Nike, traci za glavu, kompresijskim gamašama, čarapama, tenisicama Nike Zoom Winflo 4, dresu dugih rukava.
Priprema za početak
Prikupili smo sve što je bilo potrebno za utrku, obukli smo se i otišli na startnu točku. Mnogo je misli u mojoj glavi. Prvo ultra. Kako trčati. Kako doći do cilja. Što očekivati tijekom utrke ...
Prije ulaska na startnu liniju izvršena je provjera opreme i opreme. Sve je dobro prošlo. Uzeo sam sve što je bilo potrebno za položaj na utrci.
Početak
Pre starta ostalo je samo nekoliko sekundi, počelo je odbrojavanje ... 3,2,1 ... i počeli smo trčati. Neki su krenuli kao da trče 1 km, a ne 84 km.
Moj je zadatak bio pratiti puls. Prva polovica udaljenosti morala je biti unutar 145. Otprilike, moj tempo otkucaja srca je 5,20. Isprva je puls bio visok na adrenalinu, a zatim sam počeo usporavati da bih ga ujednačio. Ali puls je i dalje pao na samo 150, rijetko kad je pao ispod. Nije mi se baš svidjelo. Tek nakon 20 km shvatio sam zašto je puls nešto veći od planiranog. Budući da mi je ovo prva ultra, nisam znao sve nijanse tehnike trčanja, nisam znao pravilno raditi noge. Kako je udaljenost napredovala, shvatio sam da ne trebam visoko dizati kuk. Čim sam to shvatio, puls mi je postupno počeo padati.
Na daljinu sam često pio, ali pomalo. Prvo sam pio iz hidratora koji je sadržavao 1,5 litre vode. Ova rezerva mi je bila dovoljna i do 42 km. Tada sam počeo piti iz boce, koju sam, hvala Bogu, stavio u prsluk u zadnji trenutak prije početka. U boci sam imao izotonični POWERADE. S 48 PP, napunio sam bocu vodom i potrčao dalje. Tijekom daljine nisam ulijevao vodu u hidrator. Boca mi je bila spas, jer se mogla brzo napuniti na PP, a ne na hidrator. Stoga sam prehrambene predmete brzo razradio 1-2 minute i to je to. Dok su mi dobrovoljci punili bocu, brzo sam popio dvije čaše pola vode i kole, zatim zgrabio bocu i pobjegao. Ako sam zaboravio popiti vodu, puls od nedostatka vode odmah je počeo rasti. Stoga morate piti. Geli je jela svakih 9 km. Tijekom cijelog trčanja pojeo sam jednu krišku banane, 5 komada grožđica, svu ostalu hranu činili su gelovi.
U početku sam trčao na trećoj poziciji i držao se do 10 km. Tada se pomaknula na 15 km na drugu poziciju. Sustigao sam djevojku koja je vodila, ali onda je ona počela zaostajati. Nakon 20 km nastavio sam voditi s drugom djevojkom. Izmjenjivali smo se s njom, zatim je ona otišla na prvo mjesto, a zatim ja. Tako smo pretrčali do 62 km do GP. Tada sam shvatila da imam snage i nakon toga sam patila. Počeo sam pojačavati tempo. Razumijem da moje noge dobro rade, ali, da budem iskren, bio sam zabrinut, što ako uhvatim takozvani "zid". Pretrčao sam 70 km, 14 km je ostalo do cilja, a ja sam odlučio dati sve od sebe i tempo se počeo još više povećavati. Kao rezultat, ovih zadnjih 14 km moj je tempo bio brži od 4,50-4,40. Počeo sam pretjecati muškarce, netko je već počeo izmjenjivati trčanje i hodanje, netko je samo hodao.
4 km prije cilja, veliki žuljev mi je pukao na malom prstu, suza bola navrla mi je iz očiju. Unatoč bolovima, nastavio sam trčati ne usporavajući. Nakon 2 km, žuljevica mi je pukla na drugom malom prstu i opet vraški bol, shvatila sam da su do cilja 2 km i šepajući nastavila trčati.
Moj raspored na daljinu
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Prosječna brzina otkucaja srca na cijeloj udaljenosti izašla je 153.
Završi
Napokon sam vidio dugo očekivani završetak. Prešao sam pobjednikov cilj, a onda su me emocije prekrile. Samo je mlaz suza potekao iz mojih očiju. To nisu bile suze umora, to su bile suze sreće. Nakon nekog vremena podigao sam pogled i vidim da sam do suza doveo ne samo sebe, već i obožavatelje. Općenito, dugo ću pamtiti ovaj završetak. Obično sam se mogao nositi sa svojim osjećajima, ali ovdje, nisam mogao ...
Veliko hvala organizatorima. Svake godine smisle nešto novo, neobično i fascinantno. S Elton Ultraom nemoguće je otići bez hrpe pozitivnih emocija - optužuje Elton. Tko nije bio, savjetujem vam da dođete tamo i sudjelujete. Postanite dio ovog velikog događaja. Možete doći kao volonter, sudionik, gledatelj.
Nekoliko dana prije početka, napisao sam Eleni Petrovoj, prošlogodišnjoj pobjednici. Od nje sam naučio neke nijanse u prevladavanju ove udaljenosti. Puno joj hvala na praktičnim savjetima koji su mi dobro došli na daljinu.
