Od samog početka ljudske rase, brzina trčanja osobe igrala je veliku ulogu u njegovom životu. Najbrži trkači postali su uspješni rudari i vješti lovci. I već 776. godine prije Krista održana su prva nama poznata natjecanja u trčanju i od tada je brzo trčanje čvrsto zauzelo svoje mjesto među ostalim sportskim disciplinama.
Trčanje je jedna od fizički najlakših vježbi za izvođenje, koja je unatoč tome nevjerojatno korisna za apsolutno sve: muškarce i žene, odrasle i djecu - svatko od nas može trčanjem poboljšati svoje zdravlje i kondiciju, izgubiti kilograme i jednostavno kako bi postali sretniji, jer su znanstvenici dokazali da prilikom trčanja mnogi ljudi oslobađaju endorfine i feniletilamin, što osobu dovodi do takozvane "trkačke euforije". U ovom trenutku ljudi se osjećaju puno sretnije, povećava im se prag boli i tjelesna izdržljivost - tako tijelo reagira na teret tijekom trčanja.
Koja je najbrža brzina ljudskog trčanja?
Na svijetu postoji nekoliko vrsta sportskog trčanja, od kojih svaka ima različite pokazatelje rekorda.
Sprint ili trčanje na kratke staze - od sto do četiristo metara
Svjetski rekord na daljinu od stotinu metara postavio je Usain Bolt, sportaš koji je na Svjetskom prvenstvu 2009. u Berlinu predstavljao svoju domovinu - Jamajku. Njegova brzina bila je 9,58 sekundi.
Trčanje na srednje udaljenosti - od osamsto do tri tisuće metara
U ovoj kategoriji neprikosnoveni prvak je Jonathan Gray, koji je 1986. godine u Santa Monici pokazao rezultat od 1,12,81 sekunde.
Trčanje na duge staze - od pet do deset tisuća metara
Kenenisa Bekele, atletičarka iz Etiopije, pokazala je najviši rezultat i na daljini od pet tisuća metara, gdje je njegov rekord iznosio 12,37,35 sekundi, i deset tisuća metara, gdje mu je brzina bila 26,17,53 sekunde.
Više informacija o temi svjetskog rekorda brzine trčanja za osobu također je dostupno na našoj web stranici.
Kao što ste već shvatili, što je kraća udaljenost, to sportaš može pokazati bolje. Ali, trčanje na veće udaljenosti također se ne može popustiti, jer mu je potrebno puno više snage i izdržljivosti.
Za one koji žele znati svjetske rekorde u skokovima i sportaše koji su ih postavili, u sljedećem smo članku prikupili mnogo zanimljivih informacija.
Brzina trčanja obične osobe: što svatko može postići
Da bi vaše vježbe bile učinkovite i ne donose štetu umjesto koristi, morate znati koliko je brzina normalna za običnu osobu koja se ne bavi profesionalnim sportom. Slažete se, glupo je pokušati za nekoliko dana postići rezultat kojem sportaš ide godinama, korak po korak pripremajući svoje tijelo svakodnevnim treninzima i posebnim vježbama.
Dakle, prosječna brzina osobe dok trči je 20 km / h. To se odnosi na velike staze, jer kratki trkači mogu pokazati veći rezultat - do 30 km / h. Naravno, ljudi koji nemaju ni minimalni fizički trening neće moći pokazati takav rezultat, jer njihovo tijelo nije naviklo na opterećenje.
Maksimalna brzina trčanja osobe (u km / h) - 44 km - već je rekord koji je, kao što se sjećamo, postavio Usain Bolt. Inače, ovaj je rezultat uvršten u poznatu Guinnessovu knjigu rekorda kao najviši u povijesti čovječanstva. Velika brzina za ljude već je jednostavno opasna - mišići nogu mogu se početi urušavati.
Ako se odlučite za trčanje - nije važno je li to samo malo trčanje ujutro ili profesionalni satovi atletike - želimo vam da uživate u ovoj aktivnosti, da se osjećate snažnije i brže i svakako postavite svoj rekord!
Ako želite znati kako naučiti brzo i dugo trčati, svakako pročitajte članak na našoj web stranici.
