Krajem srpnja 2019. Vijeće Federacije odobrilo je zakon koji fitnes teretanama omogućava organizaciju sportskih događaja, ali ne manje važno - pravo pripreme stanovništva za usvajanje TRP standarda.
Koji je zakon?
Prema zakonu, fitness centri se danas smatraju subjektima tjelesne kulture i sporta u zemlji, što znači pravnu osnovu za njihove aktivnosti.
Sada su većina klubova postali članovi raznih ruskih, pa čak i međunarodnih udruga, a također su počeli postavljati standarde kvalitete usluge.
To općenito utječe na činjenicu da mreže fitnes klubova mogu održavati razne službene događaje i pripremiti stanovništvo za usvajanje standarda kompleksa Spremni za rad i obranu.
U fitness centrima mogu raditi samo zaposlenici s kvalifikacijama i znanjem s iskustvom u ovom području. Osim toga, treneri su dužni poboljšati razinu profesionalnih kvaliteta i pripremiti ljude za TRP, s višim obrazovanjem.
Tako da sa sigurnošću možete reći da ne idete u teretanu, već u tjelesnu kulturu i sportsku organizaciju čija je svrha pružanje građanima usluga za tjelesni trening i tjelesni razvoj.
Kako se pripremiti za TRP u fitnes klubu
Naravno, sami se možete pripremiti za isporuku profesionalnih standarda, ali očito je da je to puno teže. Profesionalni treneri bolje znaju kako brzo i učinkovito pomoći u prenošenju standarda.
Možete učiti u malim grupama, a ako to radite i pojedinačno, logično je da će vam se povećati šanse za zlatnu značku.
Školarci ne vole duge staze, jer više vole vježbe snage i kratke staze.
Ali za odrasle, s ciljem dobrih rezultata. Lakše im je izvršavati zadatke koji nisu teški, ali s puno ponavljanja.
U svakom slučaju, priprema za TRP trebala bi biti sveobuhvatna i uključivati mnogo različitih vježbi.
Profesionalni trener, za razliku od vas, pomoći će vam da pravilno rasporedite proces treninga, što će pokazati dobar rezultat, u skladu s normama.
Složenost pripreme
Što se tiče složenosti, čovjeku bez prekomjerne težine i bolesti prilično je lako proći TRP standarde, jer su dizajnirani za obične ljude, a ne za sportaše.
Stoga vodite aktivan životni stil, hranite se ispravno i njegovana ikona gotovo vam je na prsima. Ako niste toliko aktivist i većinu vremena provodite u sjedećem položaju bez odlaska u parkove ili treninga, savjetujemo vam da se pripremite normalnim do umjerenim tempom. Ne stavljajte previše stresa na tijelo i posjetite terapeuta, za svaki slučaj.
Ali to je za ovu vrstu ljudi, one koji se ne bave banalnim tjelesnim odgojem, a korisna je i mogućnost dodatnog treninga. Izračunali smo da će, uzimajući u obzir nultu pripremu, trening trajati 3 mjeseca, a za ostalo je dovoljno mjesec dana.
Tijekom treninga u teretani, preporučujemo vam da prođete testove sa službenog popisa i odlučite o odabranim opcijama. Ponavljajte vježbe 3 puta tjedno i ne dopustite da uzbuđenje prevlada.
Države su građanima osigurale gotovo sve uvjete za pripremu za TRP. Nadamo se da razumijete da je ovo važno ne samo za školarce i prijavitelje. U nekim organizacijama već je potrebna isporuka normi. Glavno je ne sumnjati u svoje sposobnosti i što prije se prijaviti za Fitness sobu.
