Orotska kiselina (vitamin B13): opis, svojstva, izvori, norma

Vitamini

1K 0 02.05.2019 (zadnja izmjena: 03.07.2019)

Svi znamo o postojanju vitamina B12, ali malo tko je svjestan da se linija vitamina u ovoj skupini nastavila, a postoji i element zvan B13. Ne može se nedvosmisleno pripisati cjelovitom vitaminu, ali, unatoč tome, ima svojstva koja su važna za tijelo.

Otvor

1904. godine, u procesu sinteze tvari sadržanih u svježem kravljem mlijeku, dva su znanstvenika otkrila prisutnost ranije nepoznatog elementa s anaboličkim svojstvima. Naknadna ispitivanja ove tvari pokazala su prisutnost u mlijeku svih sisavaca, uključujući ljude. Otkrivena tvar nazvana je "orotska kiselina".

I samo gotovo 50 godina nakon njezina opisa, znanstvenici su uspostavili vezu između orotske kiseline i vitamina skupine, prepoznajući njihovo jedinstvo u molekularnoj strukturi i principima djelovanja, do tada je već bilo otkriveno 12 vitamina ove skupine, pa je novootkriveni element dobio serijski broj 13.

Karakteristike

Orotska kiselina ne spada u skupinu vitamina, ona je tvar slična vitaminu, jer se u crijevima neovisno sintetizira iz kalija, magnezija i kalcija opskrbljenih hranom. U svom čistom obliku, orotska kiselina je bijeli kristalni prah, koji je praktički netopiv u vodi i drugim vrstama tekućine, a također se uništava pod utjecajem svjetlosnih zraka.

Vitamin B13 djeluje kao međuprodukt biološke sinteze nukleotida, što je svojstveno svim živim organizmima.

© iv_design - stock.adobe.com

Blagodati za tijelo

Orotska kiselina potrebna je za mnoge vitalne procese:

1. Sudjeluje u sintezi fotolipida, što dovodi do jačanja stanične membrane.
2. Aktivira sintezu nukleinskih kiselina, koje igraju važnu ulogu u procesu rasta tijela.
3. Povećava proizvodnju eritrocita i leukocita, poboljšavajući njihovu kvalitetu.
4. Ima anabolički učinak, koji se sastoji u postupnom povećanju mišićne mase uslijed aktiviranja sinteze proteina.
5. Poboljšava kvalitetu reproduktivne funkcije.
6. Smanjuje razinu kolesterola, sprečavajući njegovo taloženje na zidovima krvnih žila.
7. Promovira proizvodnju hemoglobina, bilirubina.
8. Smanjuje količinu proizvedene mokraćne kiseline.
9. Štiti jetru od pretilosti.
10. Pospješuje razgradnju i uklanjanje glukoze.
11. Smanjuje rizik od preranog starenja.

Indikacije za uporabu

Vitamin B13 koristi se kao pomoćni izvor u složenoj terapiji različitih bolesti:

• Srčani udar, angina pektoris i druge bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Dermatitis, dermatoze, osip na koži.
• Bolest jetre.
• Ateroskleroza.
• Mišićna distrofija.
• Poremećaji motoričke funkcije.
• Anemija.
• Giht.

Orotska kiselina uzima se tijekom razdoblja oporavka nakon dugotrajnih bolesti, kao i redovitim sportskim treninzima. Povećava apetit, čuva zdravlje fetusa tijekom trudnoće, ako to naznači liječnik.

Potrebe tijela (upute za uporabu)

Određivanje nedostatka vitamina B13 u tijelu može se izvršiti pomoću analize vitamina. U pravilu, ako je sve u redu, sintetizira se u dovoljnoj količini. No, pod intenzivnim opterećenjima troši se puno brže i često zahtijeva dodatni unos.

Dnevna potreba za orotskom kiselinom ovisi o raznim čimbenicima: stanju osobe, dobi, razini tjelesne aktivnosti. Znanstvenici su izveli prosječni pokazatelj koji određuje količinu dnevnog unosa kiseline.

Kontraindikacije

Dodatak se ne smije uzimati ako:

• Ascites izazvan cirozom jetre.
• Zatajenje bubrega.

Sadržaj u hrani

Vitamin B13 može se sintetizirati u crijevima, nadopunjen količinom koja dolazi iz hrane.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Izvor - wikipedia

Interakcija s drugim elementima u tragovima

Uzimanje vitamina B13 ubrzava apsorpciju folne kiseline. U stanju je na kratko zamijeniti vitamin B12 u slučaju nužde. Pomaže u neutraliziranju nuspojava mnogih antibiotika.

Dodaci vitaminu B13

Gledaj video: Health Benefits of Vitamin B9 or Folic Acid (Listopad 2025).