Trenutno borba protiv prekomjerne težine nije jednosatni trening. Ovo je stil života u kojem morate kombinirati prehranu, tjelesnu aktivnost, snagu volje i podršku prijatelja i istomišljenika. Mnogi moderni uređaji sada dolaze u pomoć onima koji žele smršavjeti.
I nisu nužno skupe. Nasuprot tome, postoji besplatna mobilna aplikacija koja se zove PacerHealth. Pomoću nje možete brojati korake, pratiti svoje aktivnosti i dobiti podršku, samouvjereno koračajući prema idealnom skupu za sebe.
Pacer Health Pedometer za mršavljenje Opis
Između riječi "pedometar" i izraza "pomoćnik za mršavljenje" možete sigurno staviti znak jednakosti. Ova popularna aplikacija omogućit će svima da prikupe i analiziraju sve podatke o poduzetim koracima i potrošenim kalorijama pomoću aplikacije MyFitnessPal.
Programeri ove aplikacije slijedili su cilj davanja poticaja za razvoj snage volje i unutarnjih rezervi tijela kod ljudi koji žele smršavjeti. Također, ova aplikacija pomoći će u motivacijskim pitanjima i sportašu će ponuditi razne upute, savjete i preporuke.
Pedometar Pacer bit će izvrstan asistent u stvaranju prijateljskog društvenog okruženja, komunikaciji s istomišljenicima i nadmetanju s njima. Moći ćete podijeliti svoja iskustva, usporediti svoje rezultate s rezultatima drugih, postavljati im pitanja i tražiti savjet i smjernice.
Evo popisa neporecivih prednosti ovog programa:
- Aplikacija se može instalirati na telefon ili tablet. Stoga se sportaš možda neće brinuti o kupnji posebnog sata /
- Na kartici "Karte" uvijek možete pronaći i pregledati cijelu povijest.
- Ova aplikacija definitivno će vam pomoći da stvorite zdrave navike.
- Po cijeli dan možete računati svoje korake.
- Bilježite korake, mjerite svoj napredak prateći koliko ste aktivni.
- U karticu "I" u početku možete zapisati svoju težinu i naknadno promatrati kako se ona mijenja kao rezultat treninga.
- Ovim programom možete stvoriti čitave grupe, uključujući kolege, rođake, prijatelje, poznanike i usporediti rezultate.
- Grafikoni s podacima o broju poduzetih koraka, izgubljenim kalorijama i težini izgledaju prilično atraktivno.
- GPS možete koristiti za planiranje ruta za hodanje ili trčanje.
Značajke primjene
Kako radi?
Prilično je jednostavno. Samo trebate preuzeti i otvoriti aplikaciju. Program će brojati vaše korake cijelo vrijeme dok imate telefon.
Priču možete pronaći na kartici "Ljestvice", podršku i savjete prijatelja - na kartici "Grupe". Također možete navesti svoju težinu i ostale parametre u kartici "I"
Kako i gdje ga možete preuzeti?
Ovaj program možete preuzeti potpuno besplatno na gotovo bilo koji pametni telefon. Na primjer, za to nisu potrebni SMS i registracija za preuzimanje na android.
Vlasnici Appleovih proizvoda trebali bi otvoriti iTunes i preuzeti programe.
Koliko je to?
Preuzimanje programa je apsolutno besplatno.
Koji se jezici koriste u programu
Program je dostupan na sljedećim jezicima:
- Ruski,
- pojednostavljeni i tradicionalni kineski,
- Japanski,
- Engleski,
- Španjolski,
- Talijanski,
- Korejski,
- Njemački,
- Portugalski,
- francuski
Prednosti pedometra
Brojanje koraka
Vaši će se koraci uvijek računati dok je telefon s vama. Stoga nisu potrebni nikakvi drugi uređaji - posebni satovi, narukvice. Istodobno, nije važno gdje je telefon - u ruci, u torbi, u džepu ili obješen na remen.
Kada instalirate aplikaciju na telefon, ne trebaju se vršiti dodatne postavke.
Međutim, imajte na umu da neki telefoni neće brojati korake ako je njihov zaslon zaključan ili isključen.
Pratite sve vrste aktivnosti
Program bilježi i broj poduzetih koraka i broj sagorijenih kalorija. Bilježi se i vrijeme provedeno u šetnji, trčanju ili drugim treninzima.
U tom slučaju možete koristiti GPS za sastavljanje i bilježenje ruta za trčanja. Također, ova je aplikacija savršeno prikladna za upotrebu zajedno s QuantifiedSelf.
Kontrola težine
Zahvaljujući ovom programu možete zabilježiti svoj BMI i težinu, a zatim analizirati rezultate tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Na taj se način može vidjeti odnos između izložene aktivnosti i gubitka kilograma.
Može se koristiti i zajedno s My FitnessPal.
Treba dodati da će, ako ste na dijeti, praćenje aktivnosti pomoću ove aplikacije biti izvrstan dodatak vašem personaliziranom programu mršavljenja.
Motivacija
Da biste povećali motivaciju, možete stvoriti grupe koje uključuju obitelj, prijatelje, poznanike, kolege. Možete razgovarati i usporediti rezultate s njima, dijeliti savjete, podržavati se. To se radi putem kartice "grupe" i sve se događa na mreži.
Uz to, aplikacija Pacer pomaže vam u izgradnji zdravih navika.
U današnjem svijetu trkači i ljudi koji cijene aktivan životni stil često priskaču u pomoć posebno dizajniranim programima i aplikacijama. Preuzimajući ovo na svoj mobilni telefon, uvijek možete biti svjesni svoje tjelesne aktivnosti, sagorijenih kalorija, kao i razmijeniti iskustvo s istomišljenicima i pravovremeno dobiti preporuke.
