Trčanje na 15 km nije olimpijski sport, ali ta se udaljenost često trči na mnogim amaterskim turnirima.
Ocjene na stazi dugoj 15 kilometara dodjeljuju se od 3 odrasle osobe kandidatu za majstora sporta. Utrke se održavaju na autocesti.
1. Svjetski rekordi u trčanju na 15 km
Svjetski rekorder u utrci autocesta na 15 km među muškarcima je kenijski sportaš Leonard Komon koji je udaljenost pretrčao za 41 minutu i 13 sekundi. To je postignuće ustanovio 21. studenog 2010. u Holandiji.
Leonard Comont
Svjetski rekord autoceste na 15 kilometara pripada etiopskoj trkačici, trostrukoj olimpijskoj prvakinji Tirunesh Dibaba, koja je 15. studenog 2009. godine u Nizozemskoj trčala 15 km za 46 minuta i 28 sekundi.
2. Norme ispuštanja za trčanje na 15 km među muškarcima
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 15km | – | – | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 | – | – | – | ||||
3. Standardi ispuštanja za trčanje na 15 km među ženama
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 15km | – | – | 55:00 | 58:00 | 1:03,00 | 1:09,00 | – | – | – | ||||
4. Taktika trčanja 15 km
Udaljenost od 15 kilometara, očito je točno između polumaratona i 10 kilometara... ali taktika trčanja ova je udaljenost više poput deset od 21 km. Ipak, 15 km je prilično brza udaljenost i praktički nema vremena za "zamah", kao u polumaratonu.
Kao i kod bilo koje velike daljine, i vi morate odlučiti o taktikama trčanja.
Ako prvi put niste sigurni u svoje sposobnosti ili trčite udaljenost, bolje je krenuti mirnim tempom, a zatim postupno povećavati brzinu. Ova je taktika prikladna jer isključuje mogućnost umora prije vremena. Često se dogodi da vas prebrz start natjera da znatno usporite na cilju. Ovdje, naprotiv, krećete mirno. A onda pojačate tempo. Takvom taktikom i dobrom pripremom lako možete doći do vođa u posljednjim kilometrima daljine. Ne bojte se činjenice da vam na početku bježe daleko. Na početku će im brzina biti veća, a na kraju udaljenosti i vaša. To često urodi plodom.
Ako ste sigurni u svoje sposobnosti, odaberite prosječni tempo i zadržite ga do kraja udaljenosti. Idealno bi bilo trčati svaka 3 km s istim vremenom, osim prva i zadnja tri, koja bi trebala biti nešto brža. Stalno, ali brzo trčanje puno se bolje percipira, budući da, radeći određenom brzinom, disanje neće zalutati i tijelo neće zakazati.
