8 kilometara je isključivo križna udaljenost. Ne trči se na velikim turnirima, svjetskim prvenstvima i olimpijadama.
Na udaljenosti od 8 km, ocjene se dodjeljuju do CCM-a uključujući.
1. Bit standardi za trčanje na 8 km među muškarcima
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 8 kilometara | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Kao što možete vidjeti iz tablice, da bi trčali 8 km u prvoj kategoriji, muškarci trebaju trčati svaki kilometar od 3 minute i 10 sekundi. Dovoljno je brzo. Međutim, da biste izveli prvi udar na udaljenosti od 10 km, svaki kilometar morate pretrčati ne sporije od 3,15. Odnosno, pražnjenje je lakše izvesti za 8 km, budući da je razlika mala, a razlika u udaljenosti 2 km. Iako i ovdje sve ovisi o izdržljivosti i brzini sportaša.
2. Bit standardi za trčanje na 8 km među ženama
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 8 kilometara | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
Za žene su standardi, naravno, mekši. Da biste dovršili prvo pražnjenje na stazi od 8 kilometara, morate prijeći udaljenost za pola sata. To su 3 minute i 45 sekundi po kilometru. Istodobno, na udaljenosti od 10 km, svaki kilometar mora se pretrčati za 3,48 da bi se također dovršio 1 ispust. Stoga je očito da je vrijeme gotovo isto, ali udaljenost je kraća za 2 km.
3. Značajke udaljenosti od 8 km
Udaljenost od 8 km ne razlikuje se puno od udaljenosti od 10 km. To se odnosi i na taktiku trčanja i pripremu.
Kao i za 10 km, na udaljenosti od 8 kilometara potrebno je pravilno proširiti snage tako da druga polovica udaljenosti ne bude sporija od prve.
Vrlo je važno pronaći vlastiti tempo kojim će disanje biti što ravnomjernije na većini udaljenosti.
