Maraton - olimpijska disciplina trčanja. Maratoni, na udaljenosti od kojih se bilježe svjetski rekordi, ne smiju imati vertikalni pad veći od 1 metra po kilometru udaljenosti. Međutim, maratoni se održavaju u potpuno drugačijim uvjetima. Postoje planinski maratoni, kada sportaši pređu udaljenost od 42 km 195 metara, trčeći u planinama, maratoni se održavaju u rudnicima, na Arktiku, u pustinjama itd.
1. Svjetski rekordi u maratonskom trčanju
Svjetski rekord u muškom maratonskom trčanju pripada kenijskom sportašu Dennisu Quimettu, koji je 2014. prešao 42 km 195 metara za 2 sata 2 minute 57 sekundi.
Svjetski rekord u ženskom maratonu pripada britanskom sportašu Paulu Redcliffeu koji je udaljenost prešao za 2 sata 15 minuta 25 sekundi. Ovaj zapis se održava od 2003. godine. Da bismo shvatili koliko je ovo izvanredno postignuće, vrijedi reći da je najbliži rezultat svjetskom rekordu u ženama prikazanom u proteklih 12 godina rezultat kenijske trkačice Mary Keitani, koja je maraton 2012. godine istrčala sporije od Paule za 3 minute 12 sekundi. ...
2. Bit standardi za maratonsko trčanje među muškarcima
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bitni standardi trčanja za maraton među ženama
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Da bi vaša priprema za udaljenost od 21,1 km bila učinkovita, potrebno je uključiti se u dobro osmišljen program treninga. U čast novogodišnjih praznika u trgovini programa obuke 40% POPUSTA, idite i poboljšajte svoj rezultat: http://mg.scfoton.ru/
