Moderne aplikacije za trčanje pomoći će vam da svakodnevno trčanje pretvorite iz rutine u svoj omiljeni hobi. Ovaj sport vole mnogi ljudi širom svijeta, jer ima puno prednosti. Osim pozitivnih učinaka na tijelo, pomaže mršaviti, razvijati izdržljivost i riješiti se depresije. A također, trčanje je dostupno svima! Pronađite najbliži zeleni park i preuzmite bilo koji pokrenut program na svoj pametni telefon.
Ok, ne bilo koji, ali nakon što pročitate naš članak, točno ćete znati kako preuzeti najbolju pokrenutu aplikaciju na ruskom za Iphone ili Android besplatno. Stoga, čitajte i birajte!
Pokretanje aplikacija: prednosti i nedostaci
Suvremeni programi za pokretanje telefona nisu samo uslužni programi s nizom opcija. Oni su punopravne društvene mreže, s vješto ispletenim sustavom treninga. Tamo se ljudi međusobno upoznaju, komuniciraju, pronalaze drugove za zajedničko trčanje, bacaju sportske izazove jedni drugima. Svaki korisnik ima profil, račun, osobnog trenera, plan treninga i druge mogućnosti. Ovisi o odabranom programu. Da biste odabrali prikladnu pokrenutu aplikaciju za Android ili iPhone, preporučujemo, prvo, proučiti VRH najboljih.
S takvim pomoćnikom u pametnom telefonu čvrsto ćete uvesti naviku trčanja u svoj dnevni raspored. Dobit ćete dobro osmišljene programe obuke, mentore koji prate vaš napredak, kao i priliku za dijeljenje rezultata na vašim društvenim mrežama.
Želite li znati detaljnu statistiku svojih predavanja? Trčati na mreži sa pravim sportašima, izazivati prijatelje ili se dobro pripremiti za jesenski maraton? Mnogi pokrenuti programi za Android i iPhone sadrže mogućnost praćenja u stvarnom vremenu i glasovno navođenje vježbanja mentora. Savršeno se povezuju s drugim uređajima (fitnes narukvice, satovi, mp3 player), kontroliraju fizičke parametre sportaša, upozoravaju na potrebu usporavanja ili povećavanja tempa i ustrajno neće dopustiti da se propusti sljedeće trčanje.
Kao što možete zamisliti, sve su to bili argumenti "Za". Prije preuzimanja programa za pokretanje, pogledajte i nedostatke:
- Nažalost, mnogi su korisnici ogorčeni što su mnogi uslužni programi nestabilni. Često se određene opcije zamrzavaju, sama aplikacija je pogrešna;
- Mnoge pokrenute aplikacije ovise o Internetu. Drugim riječima, ako odlučite vježbati u području s lošom pokrivenošću, program možda neće raditi točno onako kako je oglašen. Inače, aplikacija Nike + Running za Android radi bez interneta i u ovom parametru nema premca! Počnite slaviti najbolji softver!
- Ako si preuzmete besplatnu verziju, budite spremni na obilje oglasa. Neće ih biti samo puno, već, dovraga, nepristojno, do zlostavljanja, puno.
- Aplikacije koje se plaćaju pak su skupe. Godišnja pretplata na većinu najboljih aplikacija za Android i iPhone u prosjeku košta oko 100 USD;
- Pa ipak, nije sav softver pravilno rusificiran, što je žalosno. To se posebno odnosi na pokretanje programa na Iphoneu;
- Besplatne verzije uslužnih programa često imaju lošu funkcionalnost.
Usput, koristite li 100% mogućnosti i mogućnosti svojih naprava? Sigurno, ako dublje zarobite u postavke svog pametnog telefona, možete pronaći četvrtinu prethodno nepoznatih funkcija. Isto se može reći i za pokrenute aplikacije. Je li poželjno kupiti skupi plaćeni paket kada su vam osnovne mogućnosti dovoljne? I općenito, kako odabrati pravu pokrenutu aplikaciju za iPhone ili Android, shvatimo to!
Kako odabrati pravi program?
Evo kratkog vodiča koji će vam pomoći da preuzmete točno onaj softver koji vam treba:
- Koji je Vaš broj telefona? Izbor programa ovisi o vrsti operativnog sustava;
- Procijenite razinu svoje fizičke spremnosti. Drugim riječima, budite iskreni prema sebi kada ste novi u sportu, ili bolje rečeno sezonski trkač s tri maratona ispod pojasa. Činjenica je da su neke aplikacije za trčanje posebno dizajnirane za sportaše početnike, dok druge, naprotiv, nude intenzivne treninge za napredne sportaše;
- Jeste li spremni platiti novac za aplikaciju koja se plaća?
- Dobro pogledajte opcije za programe koji vas najviše zanimaju. Razmislite isplati li se kupiti opcije koje se plaćaju, hoćete li koristiti napredne značajke?
- Ako više volite trčati na mjestima bez interneta, potražite aplikaciju koja ne treba stalnu mrežnu vezu;
- A također, ako se uz trčanje bavite i drugim sportovima, za vas je prikladnija opsežna aplikacija koja prikazuje različite treninge (plivanje, vožnja biciklom, boks, aerobik itd.).
Kako preuzeti i kako koristiti?
Ovdje je sve jednostavno - bilo koji, čak i najbolje pokrenute programe za Android ili iPhone možete besplatno preuzeti na Play Marketu ili u App Storeu. Preuzimanje i instalacija slijede standardnu shemu:
- Potražite uslužni program;
- Tipka "Instaliraj";
- Zatim otvorite aplikaciju i registrirajte se. Možete se prijaviti putem svojih društvenih mreža;
- Daljnje akcije ovise o opcijama određenog programa. Svi uslužni programi iz našeg TOP izbornika su intuitivni, stoga vjerojatno nećete imati poteškoća.
Najbolje najbolje pokrenute aplikacije
A sada, idemo izravno na popis: imenovat ćemo najbolje besplatne programe za iPhone i Android na ruskom jeziku. Jednostavno morate suziti krug na 1 aplikaciju. Savjetujemo vam da pročitate recenzije na netu, ili još bolje, testirajte ih po nekoliko dana.
Dakle, evo naših najpopularnijih aplikacija za telefone s Androidom ili IOS-om s kratkim opisom svake od njih.
Za iPhone
Počnimo s besplatnim aplikacijama za iPhone - evo četiri vodeća mjesta svih ocjena:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Besplatna funkcionalnost je jednostavna, ali sadrži sve osnovne mogućnosti, što je u redu.
- Možete vidjeti vrijeme treninga, duljinu rute, potrošene kalorije, prosječnu brzinu;
- Verzija koja se plaća omogućava pristup ciljanim programima (za mršavljenje, početnici, napredni, priprema za maraton itd.);
- Također, u plaćenom načinu rada možete planirati rutu, postaviti zonu otkucaja srca, nadgledati otkucaje srca;
- Postoji vlastita zajednica;
Protiv: Loša besplatna verzija, puno oglasa, neugodno sučelje u zajednici.
- Trkač. Kul aplikacija za vježbanje za trčanje s rutom, s izvrsnim društvenim igralištem.
- Postoje mnoge vrste treninga koji su slobodno dostupni, uz mogućnost dijeljenja na intervale, izračun;
- Aplikacija će vas podsjetiti da je vrijeme da promijenite tenisice (cool, wha!). Međutim, za to morate pretrčati najmanje 500 km;
- Savršeno se kombinira s Apple Watchom (to jest, možete trčati bez pametnog telefona, samo stavite sat na ruku);
- Postoji mjerač otkucaja srca, brojač kalorija, puls, senzor kilometraže, brzina itd.
- Korisnici hvale zajednicu.
Protiv: postoje pritužbe na nestabilnost i povremene kvarove (kada cijelo iskustvo "leti").
- MapMyRun. Program ima web stranicu na kojoj možete sastaviti udaljenosti i prenijeti ih na svoj pametni telefon. Ovo je izvrsna aplikacija za mjerenje udaljenosti tijekom trčanja i izračunavanje potrebnih parametara (brzina, udaljenost, kalorije, puls).
- Puno opcija u besplatnoj verziji;
- Razvijena zajednica;
- Brzo uparivanje s fitnes uređajima;
- Podrška za Apple Watch.
Protiv: mrežno praćenje dostupno je samo u verziji koja se plaća.
- 10K trkač. Program koji vas uči kako trčati 10 kilometara za 14 tjedana. Pruža početnicima prikladan i jednostavan plan za postizanje određenog cilja.
- Cool uslužni program za kompetentno unošenje navike trčanja u vaš život;
- Kompetentno osmišljen sustav treninga;
- Sadrži sve potrebne statistike (kcal, km, puls, km / h itd.)
Protiv: nijedna zajednica nije prikladna za iskusne trkače, verzija nije rusificirana, samo je prvih 14 dana dostupno besplatno.
Za android
Dalje, prijeđimo na najbolje besplatne pokrenute aplikacije za Android:
- Nike + Run klub. Najhladniji program u smislu socijalizacije. S pravom se može nazvati specijaliziranom društvenom mrežom, sa svim popratnim opcijama.
- Možete sastaviti bilo koji trening na temelju ciljeva, iskustva, dobi, zdravstvenog stanja;
- Postoji mogućnost praćenja kilometraže u nekoliko načina rada: unutarnji, vanjski, traka za trčanje;
- Postavljanje glazbe izravno u program;
- Detaljne statistike;
- Lijepo i intuitivno sučelje.
Protiv: nestabilnost, padovi nakon ažuriranja, ponekad ima kvarova kada završena lekcija nije označena u aplikaciji.
- Endomondo trčanje, vožnja biciklom, hodanje. Sveobuhvatan program na ruskom za Android za trčanje, vožnju biciklom, plivanje, hodanje, čučanj itd.
- Brojanje statistika i fizičkih podataka sportaša;
- Analiza učinka, priprema izvješća, daje preporuke;
- Podrška za fitness uređaje;
- Možete postaviti ciljeve, prihvatiti izazove;
- Sa svojim sportskim prijateljima možete razgovarati izravno u aplikaciji, u stvarnom vremenu.
Protiv: Najhladnije opcije se plaćaju, ima pogrešaka u statistici.
- Strava. Ovo je super aplikacija za pokretanje na Androidu na ruskom jeziku s lijepim sučeljem i šarenim grafikonima statistike.
- Puno je besplatnih opcija;
- Možete stvoriti i spremiti pojedinačne rute;
- Zajednica ima odbor vođa, želja da se tamo dođe često je velika motivacija;
- Podrška za fitness uređaje.
Protiv: Plaćena verzija je skupa, a besplatna verzija nema internetsku opciju praćenja, zvučni upiti ne prate cijelo sučelje.
Pa, naš je pregled došao do kraja. Sada možete odabrati koja je aplikacija najbolja za pokretanje. Za kraj ćemo podijeliti svoje osobno iskustvo. Za korisnike uređaja temeljenih na Androidu, svakako preporučujemo aplikaciju Nike + Run Club. Osim što ima najslađu funkcionalnost i cool socijalnu komponentu, radi i bez interneta. Naravno, nisu sve opcije, ali sve što vam treba za predstojeći trening je jednostavno.
