Aminokiseline
2K 0 20.02.2019 (zadnja izmjena: 19.03.2019)
Ornitin (L-ornitin) je diaminovalerijska neesencijalna aminokarboksilna kiselina, hepatoprotektor, detoksifikator i aktivni metabolit. Nije uključen u strukturu bjelančevina.
Aktivira lučenje niza hormona. Ornitin aspartat i ketoglutarat sastojci su nekih antibiotika.
Svojstva
Ornitin karakterizira širok spektar mehanizama biološke aktivnosti:
- Može se pretvoriti u arginin, glutamin, prolin, citrulin i kreatin.
- Sudjelujući u ornitinskom ciklusu, pogoduje stvaranju uree.
- Aktivira lipolizu i sintezu niacina.
- Sudjeluje u nastanku inzulina i melatonina te hormona rasta, potičući njihovo lučenje.
- Djeluje sedativno.
- Potiče anabolizam, potiče rast mišića.
- Jača regeneraciju hepatocita i stanica vezivnog tkiva.
- U procesu stvaranja ureje sudjeluje u iskorištavanju amonijaka.
- Regulira hematopoezu i glukosemiju.
Primjena u sportu
Sportaši koriste ornitin za:
- povećana lipoliza tijekom sušenja;
- dobivanje mišićne mase;
- aktivacija oksidacijskih procesa;
- slijedeći Ducanovu dijetu.
Tvar je stekla popularnost u prehrambenim shemama zbog svoje sposobnosti da pojačano izlučuje metaboličke proizvode u značajnim količinama nastalim tijekom vježbanja, kao i potičući proizvodnju inzulina i hormona rasta koji doprinose rastu mišića.
Kako uzimati ornitin
Značajke upotrebe diktiraju specifičnosti proizvedenog oblika dodatka. Prvo se trebate posavjetovati sa stručnjakom.
Ornitinske kapsule i tablete uzimaju se 3-6 g nakon jela. Ove oblike treba uzimati s vodom ili sokom.
S parenteralnim oblikom primjene obično se koristi 2-6 g aktivne tvari:
- intramuskularno - dnevna doza se kreće od 4 do 14 g (za 2 injekcije);
- intravenski mlaz - koristi se 4 g dnevno (za 1 injekciju);
- infuzija - 20 g aminokiselina otopi se u 500 ml, brzina primjene je 5 g / sat (maksimalna dnevna doza ne smije prelaziti 40 g).
Upute za uporabu, stoga, obvezne su za prethodnu studiju. Prosječno trajanje tečaja je 2-3 tjedna.
Ornitin u hrani
Aminokiselina se nalazi u matičnoj mliječi pčela, pčelinjem trutovskom leglu, sjemenkama bundeve, lješnjacima i orasima. Ornitin nastaje endogenim reakcijama iz arginina koji se nalazi u jajima, mesu i ribljim proizvodima.
© Michelle - stock.adobe.com
Kontraindikacije
Aminokiselina se ne preporučuje za uporabu kada:
- trudnoća i dojenje;
- mlađi od 18 godina;
- nizak sustavni krvni tlak;
- zatajenje bubrega;
- preosjetljivost ili prisutnost imunopatoloških reakcija na komponente lijeka;
- pogoršanje herpesa;
- mentalna bolest.
Predoziranje i nuspojave
Izuzetno je rijetko da:
- pojava dispeptičkih simptoma (mučnina, povraćanje ili proljev);
- smanjena koncentracija pažnje i brzina motoričkih reakcija (iz tog razloga, kada se koristi sredstvo za vožnju automobila, bolje je suzdržati se od vožnje);
- pojava otežanog disanja i bolova iza prsne kosti (poput angine pektoris).
Interakcija
U kombinaciji s drugim aminokarboksilnim kiselinama, ornitin je u stanju pojačati svoj učinak.
Ornitin i lizin
L-ornitin i L-lizin, kada se koriste zajedno, pojačavaju metabolizam, regenerativne procese i hepatoprotektivni učinak. Uz to, lizin pomaže asimilirati Ca i inducirati sintezu hormona rasta.
Arginin, ornitin i lizin kada se kombiniraju značajno povećavaju učinkovitost i koristi od treninga.
Ornitin i Arginin
Kombinacija ovih aminokarboksilnih kiselina potiče dobitak mišića.
Kombinacija s drugim tvarima
Kombinacija s niacinamidom, Ca, K, piridoksinom i askorbinskom kiselinom pojačava sintezu hormona rasta (posebno ako se aminokiselina uzima noću), a istodobna uporaba arginina i karnitina pojačava lipolizu.
Nespojivost
Ornitin je nespojiv sa:
- benzilpenicilin benzatin;
- diazepam;
- rifampicin;
- fenobarbital;
- etionamid.
Analozi
Za patologije jetre mogu se koristiti analozi:
- Artičoku karakteriziraju koleretički, antioksidativni i diuretički učinci.
- Silimarin (ekstrakt mlijeka čička), koji pojačava regenerativni kapacitet jetre.
- Indole-3-Carbinol, koji pokazuje detoksikaciju i antiradikalne učinke.
© M.studio - stock.adobe.com
Bilješka
U prirodi postoje L i D oblici ornitina. L-izomer je važan za ljudsko tijelo.
Tvar se ne preporučuje ispiranje mlijekom.
Da bi se potaknulo lučenje hormona rasta, preporučljivo je aminokiselinu koristiti noću.
Trošak aminokiseline u ljekarnama može se znatno razlikovati. Robu po povoljnim cijenama možete kupiti na web stranicama proizvođača.
kalendar događaja
ukupni događaji 66