Bolovi u stopalima mogu nastati zbog neugodnih cipela. Obično, ako bol brzo nestane, nema razloga za zabrinutost.
Međutim, ako je uporan, to može ukazivati na ozbiljnu bolest. Trebali biste se odmah obratiti liječniku, neurologu ili ortopedu koji može postaviti odgovarajuću dijagnozu.
Bol se može očitovati i u cijelom mortu i u njegovom zasebnom dijelu: na peti, u prstima, u Ahilovoj tetivi.
Trebali biste znati da stopalo sadrži dvadeset i četiri kosti koje, zauzvrat, čine poprečni i uzdužni luk.
Svakodnevno naša stopala podnose ogromno opterećenje, a ako se osoba, osim toga, bavi sportom, opterećenje se još više povećava. Dakle, tijekom trčanja noga čini trzaje s tla ili poda mekanim, a pomaže i ne samo odgurnuti se, već i održati ravnotežu.
U ovom ćemo članku analizirati zašto vas stopala mogu boljeti i kako se s tim nositi.
Uzroci bolova u stopalima
Mnogo je razloga za bolove u stopalima. Evo najčešćih.
Ravna stopala
Ovo je bolest koja se mogla dijagnosticirati kao dijete. Ravna stopala čine luk stopala ravnim, tako da gotovo može u potpunosti izgubiti svojstva apsorbiranja udara.
Osoba ima jake bolove u nogama nakon duže šetnje ili trčanja. Zanimljivo je da predstavnici lijepe polovice čovječanstva pate od ove bolesti nekoliko puta češće od jačeg spola.
Ako se započnu ravne noge, to može dovesti do artritisa ili artroze, a također može uzrokovati bolove u listovima, leđima, zakrivljenosti kralježnice.
Ravne noge se očituju na sljedeći način:
Na kraju dana u nogama se pojavljuju težina i umor, a u području gležnja mogu nastati edemi. Noga postaje šira, noge se brzo umaraju. Nježnijem spolu je teško hodati u štiklama.
Ozljeda
Ovo je prilično čest fenomen. Modrica uzrokuje bolove u stopalu, stopalo otekne i natekne, a na koži se pojave hematomi.
Istegnuti ili potrgani ligamenti
Uganuće se mogu pojaviti nakon bavljenja sportom ili strahovitog fizičkog napora. Zbog toga se u stopalu pojavljuju jaki bolovi, a stopalo također otekne.
Ako dođe do puknuća ligamenata, tada je bol oštra i oštra, a stopalo može boljeti, čak i ako sjedite ili ležite, nemoguće je nagaziti ga.
Prijelom
Tijekom prijeloma stopalo jako boli, nemoguće je nagaziti ga.
Artritis zglobova stopala
Uz ovu bolest, javlja se bol u stopalu, ispod prstiju, pojavljuje se oteklina i zglob postaje sputan. Uz to, koža preko zgloba pocrveni, jako je vruća na dodir.
Tibialis posterior tendinitis
Uz ovu bolest, u stopalu se pojavljuju bolni bolovi koji nestaju nakon što se odmorite. Međutim, ako je bolest započeta, tada ta bol može postati kronična, neće nestati nakon odmora, a povećat će se i kretanjem - trčanjem, pa čak i hodanjem.
Hallux valgus palca i malog prsta
U tom će se slučaju mali nožni prst ili palac pomaknuti prema ostalim prstima na stopalu, a dio zgloba s unutarnjeg ili vanjskog dijela stopala je povećan.
Metatarsalgija
Čini se kao bol u tabanu, zbog toga postaje nemoguće osloniti se na stopalo.
Plantarni fasciitis
Očituje se na sljedeći način: peta boli ili dio potplata iznutra. Obično se akutna bol može javiti ujutro kad osoba ustane iz kreveta, a tijekom dana nestaje.
Potpete pete
Uz ovu bolest, osoba se teško kreće (pa čak i stoji) zbog vrlo jakih bolova u stražnjem dijelu stopala.
Ahilova tendinitis
Ova se bolest očituje oštrim i pucajućim bolovima u stražnjem dijelu stopala i potkoljenice. Stopala vas mogu boljeti ako se nakon dužeg odmora počnete kretati.
Osteoporoza
To je bolest koja smanjuje gustoću kostiju. Osteoporoza može dovesti do toga da naše kosti izgube snagu, postanu lomljive i lako se lome. Najčešće se ova bolest javlja u starijih osoba, dok žene trpe od osteoporoze tri puta češće, u muškim tjednima.
Ova se bolest manifestira na sljedeći način: noga boli dok miruje, a bol se može znatno povećati ako osoba hoda ili trči. Također možete osjetiti bol ako pritisnete kost stopala koja je u blizini kože.
Flebeurizma
Ova se bolest očituje osjećajem težine u nogama i stopalima. A u kasnijim fazama varikoznih vena također se javljaju bolovi u stopalu.
Obliteracijski endarteritis
Ova se bolest očituje činjenicom da stopalo noge može utrnuti, u njemu postoje bolni i kronični bolovi, a akutna bol može se javiti i ako ste pothlađeni. Također, mogu se pojaviti čirevi na stopalu, osoba može početi šepati.
Dijabetičko stopalo
Ovo je jedna od komplikacija bolesti poput dijabetesa. Bolest se očituje oticanjem i bolovima u stopalu, osim toga, na koži se mogu stvoriti čirevi. Noga može utrnuti, a noge se osjećaju slabo.
Ligamentitis
Ova se bolest očituje u obliku upale ligamenata, a upala, pak, uzrokuje bolove u stopalu. Istodobno, bol može biti u surapu, na potplatu, sa strane, a također i u području gležnja.
Giht
S ovom bolešću bubrega i zglobova, tijelo akumulira mokraćnu kiselinu, remeti metabolizam, soli mokraćne kiseline talože se u zglobovima, u koži, tvoreći "čvoriće". Ova se bolest mora liječiti.
Kod gihta dolazi do iznenadnih bolova u stopalu, posebno u nožnim prstima. Može se stvoriti i otok, a koža postaje vruća u području boli.
Komplikacije boli u stopalima
Ako se gore navedene bolesti ne liječe, to može dovesti do vrlo neugodnih komplikacija.
Ta ravna stopala mogu uzrokovati deformaciju stopala, kao i bol u nogama i kralježnici, kao i skoliozu.
Proširene vene mogu uzrokovati trombozu ili je flebitis vrlo opasna komplikacija. Ako započnete giht, u kamenju nastaju kamenci, može se pojaviti zatajenje bubrega, što će uzrokovati smrt.
Ako se dijabetičko stopalo počne razvijati, tada će se na nogama osobe razviti čirevi, a noge jednostavno mogu prestati osjećati, osjećati bol čak i u ležećem ili sjedećem položaju. Ako se izgubi osjetljivost i dogodi vaskularna blokada, to može ugroziti amputaciju udova.
Prevencija
Kako bi vas bolovi u stopalu mučili što rjeđe, liječnici predlažu sljedeće preventivne mjere:
- redovno se bavite sportom. Dakle, trčanje je sjajno kao trening. Osim toga, ovaj popis može uključivati plivanje, biciklizam, skijanje i hodanje.
- Prije nego što krenete na trening za trčanje, trebali biste se temeljito zagrijati, obraćajući posebnu pažnju na stopala.
- trebate trčati u posebnim sportskim cipelama, koje se preporučuje mijenjati svakih šest mjeseci.
- ako osjećate da su vam noge umorne - odmorite se!
- kao preventivna mjera korisno je (i ugodno) hodati bosih nogu po travi.
- najbolje je odabrati cipele u popodnevnim satima, kada su noge malo otečene. To će vam pomoći da napravite pravi izbor.
- cipele trebaju biti udobne i ne trljati.
Bol u stopalu je izuzetno neugodna stvar. Stoga, kada se pojave gore navedeni simptomi, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom, a također slijediti preventivne preporuke kako biste spriječili razvoj komplikacija.
