Copyright 2024 \ Delta Sport
Indikator otkucaja srca koji trči pomaže procijeniti koliko tijelo prima pod opterećenje. Ako ga stalno tjerate da radi za odjeću, od takvog tjelesnog odgoja neće imati koristi, već ćete si naštetiti. U ovom ćemo članku razmotriti koje...
Čučnjevi za stražnjicu svestrana su vježba koja je uključena u bilo koji osnovni tečaj kondicije. Glavne prednosti čučnjeva su njihova učinkovitost, široka raznolikost i sposobnost izvođenja kod kuće. Ne trebate...
Vježbe za tisak za muškarce, ovo je jedan od glavnih atributa "proljetnog" mršavljenja za sezonu plaža. Danas ćemo vam reći koje vježbe odgovaraju vama! Ako muškarac, nakon što se dugo pogledao u zrcalo, donese odluku „nešto s...
Svaki klizač, posebno početnik, trebao bi znati kočiti na klizaljkama u svim mogućim situacijama. Iznenadit ćete se, ali čak i redovita kočnica mora je moći koristiti. Mnogi sportaši više vole voziti, a bez toga uopće usporavaju...
Nije iznenađujuće što ne znate odabrati alpske skije, jer je u modernim specijaliziranim trgovinama izloženo najmanje tri desetaka potpuno različitih modela. Poteškoće nastaju čak i za iskusne skijaše, a početnici se uopće panično gube...
Jeste li vidjeli ljude koji nose maske za trčanje po trakama po parkovima? Slični su respiratorima ili plinskim maskama, samo što su elegantniji i učinkovitiji. Vjerojatno se pitate za što je takva oprema potrebna i kakve koristi tijelu donosi. Proučavali smo...
Čučanj pehara naziva se i čučanj pehara, zahvaljujući prijevodu riječi s engleskog: "goblet" - "pehar". Zapravo, ako pogledate sportaša koji izvodi ovu vježbu, čini se da čuči sa šalicom u rukama. U ulozi potonjeg...
Sklekovi širokog hvata osnovna su vježba koja je uključena u kompleks treninga apsolutno svih sportova. Omogućuje vam učinkovito opterećenje mišića gornjeg dijela tijela, povećanje snage i izdržljivosti sportaša, jačanje ligamenata i zglobova...
Za početak vrijedi odlučiti o trajanju pojma "brzo". Ako je brz tri do pet do sedam dana, a iza vas ne stoji trenažno iskustvo, onda je odgovor jednoznačan: ne možete tako brzo napumpati mišiće peritoneuma. Ako govorimo o takvom vremenskom razdoblju,...
Koje stilove plivanja znate i što biste voljeli naučiti? Vjerojatno ste čuli različita imena, ali maglovito razumijete što je svako od njih. Postoje samo 4 glavne vrste plivanja u bazenu, a smatraju se i sportskim disciplinama koje sudjeluju...
Copyright 2024 \ Delta Sport