Copyright 2024 \ Delta Sport
Izboru tenisica za trčanje zimi treba pristupiti s posebnom pažnjom - o njima ne ovisi samo udobnost tijekom treninga, već i sigurnost. Napad hladnog vremena uopće nije razlog za odgađanje trčanja do prvih pupoljaka. Smatra se da trčanje zimi...
Svaka osoba koja želi naučiti kako dugo i sa zadovoljstvom plivati, trebala bi znati pravilno disati prilikom plivanja. Disanje je najvažnija komponenta svake tehnike i utječe na mnoge čimbenike: na adekvatnost opterećenja na vitalne sustave...
Blagodati trčanja za tijelo i muškaraca i žena su neosporive - ovo je najbolja vrsta tjelesne aktivnosti s općim jačanjem, koja ne samo da liječi, već i okrepljuje, poboljšava raspoloženje i poboljšava figuru. Još jedna neosporna prednost takvog treninga je...
Maratonsko trčanje jedno je od najdužih atletskih natjecanja na svijetu. Trenutno je zanimanje za njega potaknuto i modom - postalo je vrlo prestižno trčati maraton. Klasična maratonska udaljenost iznosi 42 km 195 metara....
Znate li raditi sklekove na prstima i mislite li da je ova vježba zaista toliko korisna koliko se o njoj kaže? Zapravo u tome uspijevaju samo iskusni sportaši s izvrsnom fizičkom spremom. Potonji bi trebali razviti ligamente prstiju,...
Sklekovi s pamukom prilično su teška vrsta vježbanja koja zahtijeva dobru fizičku spremnost sportaša. Štoviše, ovdje ne govorimo toliko o razvijenim mišićima, već o brzini reakcije. Jednostavnim jezikom, sportaš mora to naučiti...
Za početak vrijedi odlučiti o trajanju pojma "brzo". Ako je brz tri do pet do sedam dana, a iza vas ne stoji trenažno iskustvo, onda je odgovor jednoznačan: ne možete tako brzo napumpati mišiće peritoneuma. Ako govorimo o takvom vremenskom razdoblju,...
Hodanje stubama vježba se u cijelom svijetu kao učinkovit trening za sagorijevanje masti i opće jačanje mišićnog okvira. Nažalost, danas sve više ljudi vodi izuzetno sjedilački način života. Putuju automobilom, sjedaju...
Leptir pliva najspektakularnijom tehnikom izvođenja, štoviše, jednom od najtežih. Stil se naziva i "dupin", "leptir" ili jednostavno - "stražnjica". Doista, ako plivača pogledate odozgo, pokreti ruku nalik će mu...
Razgovarajmo o tome kako odabrati kapu za kupanje u bazenu, jer bez ovog atributa nije dopušteno plivati u bilo kojem sportskom kompleksu. Čini se da je to samo dodatak, ali jeste li znali da ima puno sorti? Uz to sportaš...
Copyright 2024 \ Delta Sport