Copyright 2024 \ Delta Sport
Mnoge sportaše zanima kako zamijeniti čučanj utegom. Razlog može biti bilo koji - zdravstveno stanje, moralni umor od monotonih treninga, nemogućnost posjeta teretani itd. U ovom ćemo članku pokušati pronaći...
Skočni čučnjevi smatraju se eksplozivnim vježbama, jer zahtijevaju povećan trošak snage. Ovo je izvrstan način za povećanje opterećenja, sagorijevanje više kalorija i tjeranje tijela iz zone udobnosti. Koji mišići rade? Čučnjevi...
Prednji čučanj vježba je za prsa s utegom koja se izvodi s određenim položajem jezgre. U članku ćemo razmotriti ispravnu tehniku za njezino izvršenje, a također ćemo vam reći koje pogreške početnici najčešće čine. Frontalni...
Svi znaju da u svakoj školi postoje standardi za tjelesni odgoj po razredima. Čemu služi i koja je poanta? Naravno, to nije potrebno samo učitelju. Više od jednog dužnosnika iz Ministarstva obrazovanja i Ministarstva tjelesnog odgoja radilo je na njihovom razvoju....
Odobreni standardi za tjelesni odgoj za 1. razred za akademske godine 2018-2019 uključuju 13 mjesta s različitim značenjima za dječake i djevojčice. TRP zadaci za prolazak 1 stupnja (za djecu od 6 do 8 godina) imaju 9 testova, uključujući...
Isporuka TRP standarda oživljena je 2014. godine. Dizajniran je za upoznavanje djece i adolescenata sa sportom i zdravim načinom života i postao je gotovo jedna od obveznih disciplina u školskom programu. Do prvih pobjeda na čelu standarda spremnosti za rad i...
U standardima za tjelesni odgoj za 8. razred, u usporedbi sa 7. razredom, dodaje se duga udaljenost - "Skijanje 5 km", dok se vrijeme ne uzima u obzir. Dijete mora održavati rutu od početka do kraja. Sve ostale vježbe prenesene su iz prethodne....
Ako se učenik aktivno bavi sportom, pohađa dodatne sekcije, potpuno je zdrav i pravilno motiviran, standardi za tjelesni odgoj za 9. razred za njega neće postati težak test. To su sve iste vježbe poznate iz prethodnih godina, ali sa...
Danas ćemo detaljno razgovarati o plie čučanjima - što je to, koja je tehnika, prednosti, nedostaci, a također i kako ih razlikovati od sličnih vježbi: klasični čučnjevi i sumo. Jednostavno rečeno, to su čučnjevi s maksimalnim razrjeđivanjem....
Razmotrimo standarde za tjelesni odgoj za 4. razred zbog njihove usklađenosti s parametrima TRP kompleksa za polaganje testova iz 2. faze (za sudionike od 9 do 10 godina). Pogledajmo standarde tjelesnog odgoja za 4. razred za dječake i djevojčice u 2019. godini...
Copyright 2024 \ Delta Sport