Kategorija: Crossfit

CrossFit vježba 8K 2 25.9.2017. (Zadnji put izmijenjeno: 12.2.2018.) Red šipke do brade vježba je za izgradnju snage i mase u deltoidnim mišićima. Pripada izoliranoj kategoriji, ovdje nas radna težina ne zanima previše. Gdje...

Redovitom tjelesnom aktivnošću, kao i zbog dobnih promjena, stanje vezivnog tkiva (kosti, hrskavice, zglobovi, ligamenti itd.) Pogoršava se. Da biste spriječili ove negativne učinke sporta i starenja,...

Kao što je priroda planirala, muškarci bi trebali imati skladne figure u obliku slova V. Delta vježbe pomoći će u izgradnji širokih ramena. Članak opisuje najučinkovitije pokrete za vježbanje ove mišićne skupine. Opterećenje na ramenima također se može dati besplatno...

Hijaluronska kiselina je osnova mnogih kozmetika protiv starenja. U mladoj dobi proizvodi se u dovoljnim količinama da održi mladu kožu u dobroj formi. Ali nakon 25 godina ili čak ranije, ovisno o načinu života,...

Pilates je gimnastika s vlastitom tjelesnom težinom ili na specijaliziranim uređajima za vježbanje. Razvija sve mišićne skupine. Ali nemoguće je "napumpati" neke impresivne količine.Ali da malo stegnete želudac, učinite kukove i stražnjicu elastičnim i držite tijelo -...

Mandarina je agrum koji je sočnog i slatkog okusa. Kad smo već kod citrusa, svi se odmah sjećaju vitamina C, ali to daleko nije jedina prednost voća. Voće je posebno korisno u jesensko-zimskom razdoblju, kada je potrošnja vitamina u tijelu iscrpljena....

Honda napitak je hondroprotektor koji sadrži glukozamin, hijaluronsku kiselinu, hondroitin sulfat, metilsulfonilmetan, askorbinsku kiselinu, riboflavin i Mn glukonat. Dodatak u obliku peptidnog hidrogena kolagena potiče regeneraciju...

Iskoraci s bučicama osnovna su vježba za razvoj mišića nogu i stražnjice, popularna u CrossFitu. Materijal je savjetodavne prirode za one koji žele naučiti kako pravilno raditi iskorake s bučicama. Danas ćemo se osvrnuti na tehniku ​​izvođenja...

Cherry rajčica - 3 kom. Masline - 6 kom. Tjestenina (mašne) - 200 g Sjemenke suncokreta (oguljene) - 20 g Zrna crnog papra - 3 kom. Češnjak - 1-2 klinčića Morska sol - po ukusu Maslac - 15 g Rukola - 20-30 g...

Dodaci prehrani (dodaci prehrani) 1K 0 05/02/2019 (zadnji put izmijenjen: 07/02/2019) Hijaluronska kiselina glavna je komponenta izvanstaničnog matriksa, nesulfonirani je glikozaminoglikan. Sadrži se praktički...