Nastavljajući da vam pričamo o najboljim sportašima iz svijeta crossfit industrije, nismo mogli zanemariti jednog od vodećih sportaša u domaćem segmentu - Andreya Ganina.
Ovo je sjajni sportaš koji se već dugo bavi veslanjem. I tijekom posljednjih 5 godina aktivno se zanimao za CrossFit i šokirao sve, kako u svojoj sportskoj formi, tako i u brzom rastu rezultata u ovom relativno mladom sportu.
Andrey Ganin je zorni primjer činjenice da nakon 30 godina sportaševa karijera u CrossFitu ne prestaje, a u nekim slučajevima tek započinje. Dokaz za to nisu samo njegova sportska postignuća, već i izvrsna fizička forma koja se iz godine u godinu samo poboljšava.
Kratka biografija
Andrey Ganin rođen je 1983. godine, kada takav sport kao CrossFit u prirodi nije postojao. Od djetinjstva je bio pretjerano mobilan dječak. Tijekom školskih godina Andreja je privuklo sportsko veslanje, a roditelji su s velikim olakšanjem poslali sina u odjeljak, odlučivši usmjeriti njegovu nezadrživu energiju u koristan kanal. Prema njihovom mišljenju, veslanje je trebalo pridonijeti svestranom razvoju i disciplini dječaka. Roditelji su u mnogočemu bili u pravu. Barem je veslanje Andreju dalo odličan fizički trening za daljnja visoka postignuća u sportu.
Perspektivni sportaš
Dakle, godinu dana kasnije, perspektivni mladić prebačen je u školu olimpijske rezerve, a zatim u gradsku školu za trening sportaša. Mladi sportaš je 2002. godine, kao član Omladinske ekipe, uzeo brončanu medalju na Europskom prvenstvu.
Paralelno sa svojim sportskim aktivnostima, Ganin je ušao na Rusko državno sveučilište za fizičku kulturu, sport, mlade i turizam, koje je diplomirao s počastima, imajući priliku ne samo nastupati, već i trenirati ljude.
Prvo "zlato"
Na vrhuncu karijere sportaš je došao pod paskom iskusnog trenera Krilova. Tijekom treninga pod njegovim vodstvom, Andrey je osvojio svoju prvu zlatnu medalju za uspješan nastup na natjecanjima u Duisburgu 2013. godine. Upravo zbog ovog postignuća dobio je titulu međunarodnog majstora sporta.
Zanimljiva činjenica... Prije nego što je postao profesionalni veslač i jedan od najboljih sportaša crossfita u Rusiji, Ganin je plivao gotovo godinu dana. S ovim sportom Andrej Aleksandrovič nije uspio, ali tijekom tog razdoblja dobio je vrlo korisnu osnovnu obuku i vještine pravilnog disanja. Dalje u sportskoj karijeri sportaša, uslijedilo je kratko šestomjesečno razdoblje strasti prema borilačkim vještinama, naime džudou, nakon čega je svoj poziv ipak pronašao u veslanju.
CrossFit sportaška karijera
Ganin se s crossfitom upoznao i prije vrhunca karijere u veslanju. Činjenica je da se već 2012. godine zainteresirao za sve popularniji sport i odlučio isprobati nekoliko kompleksa za trening. Odnosno, gotovo 5 godina paralelno je nastupao u obje discipline, sve dok sredinom 2017. potpuno nije napustio veslanje, odlučivši se u potpunosti posvetiti funkcionalnom višeboju i otvoriti vlastitu teretanu.
Prvo iskustvo u CrossFitu
Sam Andrej Aleksandrovič s neugodom se prisjeća početka svoje crossfit karijere. Iskreno priznaje da je u ranim godinama bilo prilično teško izvoditi komplekse, iako je bilo zanimljivo.
Mnogi moderni stručnjaci za crossfit vjeruju da mu je u slučaju Ganina upravo funkcionalni višebojni trening pomogao da osvoji zlatnu medalju u štafeti na 200 metara.
Andrey je u profesionalni crossfit došao kao ugledni sportaš, imajući iza sebe dugo iskustvo u sportskim nastupima. Ipak, i treneri i budući kolege u sportskoj radionici bili su vrlo skeptični prema njemu, budući da su u njihovoj momčadi već bili poznati sportaši. Primjerice, onaj isti Dmitrij Truskin, koji je iza svojih ramena imao pobjede u glavnom ruskom crossfit natjecanju.
Prema samom Ganinu, upravo ga je nedostatak snishodljivog odnosa prema njemu potaknuo na nove visine. Zapravo, ako su CrossFit sportaši skeptični prema međunarodnim majstorima sporta, onda je ova disciplina doista na rubu ljudskih mogućnosti.
Timski rad "Crossfit idol"
U roku od nekoliko mjeseci nakon početka nastave, regrutiran je za sudjelovanje na glavnim crossfit natjecanjima. Konkretno, išao je na regionalna natjecanja s jednom od najboljih ruskih momčadi iz kluba Crossfit idol.
Nakon prvog natjecanja, na kojem momčad nije osvojila nagradu, svi su sudionici bili nadahnuti i odlučili su radikalno promijeniti prostor za trening. Već sljedeće godine zauzeli su prilično dobre pozicije u ukupnom poretku ekipnih natjecanja i, nakon što su se udubili u teoriju i praksu crossfita, sportaši su se kvalificirali za pojedinačne nastupe.
Međutim, te je godine Castro još jednom radikalno promijenio Open program, zbog čega je cijela momčad, koja nije bila spremna za tako specifična opterećenja, napravila neuspjeh. Usput, ne samo program, već i sastav vježbi na igrama tada su se također dramatično promijenili. Te je godine Ben Smith napokon postao prvak, koji dugo nije mogao ući u vođe zbog svoje specifične građe.
Prvi uspjeh na CrossFit igrama
Sam Ganin sebe ne smatra izvanrednim sportašem. Kaže da mu dovršavanje svakog seta za slanje na Open donosi neugodnosti i nastoji svaki put pokazati najbolji rezultat. Ponekad je potreban cijeli dan, a ponekad i više. Ali upravo je zbog poteškoća u pokusima postigao ono što je postigao.
Nakon natjecanja 2016. godine, Andrej je dobio svoj legendarni nadimak „Veliki Rus“. To je bilo zbog činjenice da se Rus pokazao jednim od najtežih sportaša, koji je, unatoč tome, apsolutno sve komplekse izveo u rangu sa svima.
Pa, dobro raspoloženje s vanjskom ozbiljnošću, kao i relativno visoka visina - 185 centimetara, pridonijeli su značajnom uspjehu među njegovim kolegama CrossFitterima. Dakle, za usporedbu, trenutni prvak Mat Fraser malo je iznad 1,7 m. U pozadini svih ostalih sportaša, Andrej je doista izgledao impresivno i moćno.
Trenerske aktivnosti
Istodobno s završetkom karijere u veslanju, Andrej Aleksandrovič počeo je trenirati. Tu mu je dobro došlo njegovo visoko obrazovanje s diplomom nastavnika tjelesne kulture.
U tom se razdoblju upoznao s CrossFitom, što mu je omogućilo da kao fitnes instruktor dosegne potpuno nove visine. Kombinirajući klasične tehnike s metodama crossfit treninga, on je ne samo poboljšao vlastitu formu, već je uspio pripremiti i ogroman broj sportaša početnika, koji su mu istovremeno bili dobrovoljni "eksperimentalac" u eksperimentima sa određenim trenažnim kompleksima.
Za razliku od mnogih drugih fitnes instruktora, Andrey je gorljivi protivnik bilo kojeg dopinga. Objašnjava to činjenicom da je vlastitim očima vidio posljedice za sportaše. Zabrana sudjelovanja sportaša na međunarodnim natjecanjima najmanji je problem koji podrazumijeva upotreba stimulativnih lijekova.
Što je najvažnije, iskusni sportaš vjeruje da se pristojna fizička spremnost može postići samo bez dodatne stimulacije. Zapravo, za razliku od "steroidnih pokazatelja", ovaj će oblik djelomično ostati nakon završetka sportske karijere.
Unatoč visokim kvalifikacijama, Ganin ne nastoji odgajati što više neprikosnovenih prvaka. Naprotiv, nastoji pokazati da je CrossFit dostupan svima, da atletski ljudi nisu nužno olimpijski prvaci ili teškaši koji u powerliftingu rade s ogromnim utezima.
Sportaš vjeruje da je prekomjerna težina problem našeg vremena. Mišljenja je da problemi pretilih ljudi uopće nisu u njihovom metabolizmu, već u slabosti karaktera. Stoga Andrej usmjerava svoje napore na rad s debelim ljudima, kako bi ne samo radikalno promijenio njihovu težinu, već i promijenio njihov stav.
Najbolji nastup
Unatoč izostanku naslova prvaka, Ganin je jedan od najboljih ruskih sportaša našeg vremena. Uz to, adekvatno podnosi neizmjerno nadmetanje sa zapadnim sportašima, boreći se za titulu najbržeg i najizdržljivijeg sportaša. To je unatoč njegovoj dobi i prilično velikoj težini za CrossFit.
Program | Indeks |
Čučanj sa šipkom | 220 |
Guranje utegom | 152 |
Ugrađivanje mrene | 121 |
Zgibovi | 65 |
Trčanje 5000 m | 18:20 |
Stojara sa stočarom | 95 kg |
Bench press | 180 |
Deadlift | 262 kg |
Uzimajući prsa i gurajući se | 142 |
Istodobno, on nije inferioran u svojim izvedbama snage, što mu daje ogroman bonus i priliku da se približi tituli "najspremnije osobe na svijetu"
Program | Indeks |
Fran | 2 minute 15 sekundi |
Helen | 7 minuta 12 sekundi |
Jako loša borba | 513 krugova |
Pola pola | 16 minuta |
Cindy | 35 krugova |
Elizabeth | 3 minute |
400 metara | 1 minuta 12 sekundi |
Veslanje 500 | 1 minuta 45 sekundi |
Veslanje 2000 | 7 minuta 4 sekunde |
Rezultati natjecanja
Unatoč činjenici da Ganin nije osvajao nagrade na glavnim svjetskim crossfit natjecanjima. Ipak je postao jedan od prvih domaćih sportaša koji je dobio ulaz na ova natjecanja, što ga čini jednim od najistaknutijih sportaša u istočnoj Europi.
2016 | Meridian Regional | 9 |
2016 | Otvoren | 18 |
2015 | Regionalni tim Meridijana | 11. |
2015 | Otvoren | 1257. godine |
2014 | Tim regionalne Europe | 28-og |
2014 | Otvoren | 700. |
Uz to, Andrey redovito nastupa sa svojim klubom na manjim natjecanjima. Jedan od posljednjih bio je Sibirski obračun 2017., u kojem su ušli među prva tri.
Svake godine forma sportaša postaje sve bolja i bolja, što sugerira da će se sportaš i dalje pokazivati na CrossFit igrama 2018. godine, vjerojatno postajući prvi ruski sportaš koji je ušao među 10 najboljih.
Ganin vs Froning
Dok se cijeli svijet svađa oko toga koji je od sportaša bolji - legenda CrossFita Richard Froning ili moderni prvak Matt Fraser, ruski sportaši već im počinju kročiti za petama. Konkretno, na Igrama 2016. godine Andrej Aleksandrovič Ganin jednostavno je „rastrgao“ Froninga u kompleksu 15.1.
Naravno, prerano je govoriti o potpunoj pobjedi nad legendarnim sportašem, ali ako uzmete u obzir koliko je CrossFit mlad u Ruskoj Federaciji, onda se to već može nazvati prvim samouvjerenim korakom prema osiguravanju da domaći sportaši postanu ravnopravni sa svjetskim sportašima.
Konačno
Danas je Andrey Ganin osnivač kluba Crossfit MadMen, gdje vježba kombinaciju crossfita i MMA treninga. Napokon, glavni zadatak ovog sporta, prema sportašu, jest razvoj funkcionalne snage i izdržljivosti. A CrossFit je samo prva faza koja klasični trening zamjenjuje produktivnijim i naprednijim sustavom. Zahvaljujući funkcionalnom višeboju, svi sportaši sada imaju dobru priliku za poboljšanje rezultata u svom sportu.
Aktivno se baveći trenerskim poslom, Ganin nije napustio treninge i aktivno se priprema za kvalifikacijsku sezonu 2018. godine. Ljubitelji njegovih sportskih nadarenosti i trenerskih aktivnosti sportin napredak mogu pratiti na službenim stranicama društvenih mreža VKontakte, Instagram.