Copyright 2024 \ Delta Sport
Drugi trening tjedan priprema za maraton i polumaraton
Pozdrav dragi čitatelji. Nije išlo po planu savršeno, ali napredak je već vidljiv. Evo kakav je program planiran: Program za tjedan. Ponedjeljak: jutro - mnogi skokovi uzbrdo 12 x 400 metara nakon 400 metara lako...
Koliko godina možeš trčati
Nerijetko se događa da se stariji ljudi pitaju koliko godina mogu trčati kako bi ova vrsta tjelesne aktivnosti bila korisna. Odgovore na ovo i druga pitanja u vezi s trčanjem za starije osobe pronađite u ovom članku. Kontraindikacije za...
Vježbe za trbuh za muškarce: učinkovite i najbolje
Vježbe za tisak za muškarce, ovo je jedan od glavnih atributa "proljetnog" mršavljenja za sezonu plaža. Danas ćemo vam reći koje vježbe odgovaraju vama! Ako muškarac, nakon što se dugo pogledao u zrcalo, donese odluku „nešto s...
Tablica glikemijskog indeksa mliječnih proizvoda
Mliječni proizvodi nikada ne smiju biti isključeni iz vaše prehrane. Međutim, kao i drugi proizvodi, u svoju prehranu trebate dodati mlijeko, uzimajući u obzir ne samo KBZHU, već i GI. Potonji pokazuje učinak ugljikohidrata na razinu glukoze. Glikemijski stol...
Džemovi Mr. Djemius Zero - pregled zastoja s niskim kalorijama
Zamjena obroka 1K 0 18.04.2019 (posljednja izmjena: 18.04.2019) Oni koji pomno prate svoju figuru ili se pridržavaju sportskog načina života i pravilne prehrane znaju koliko je teško pronaći ukusnu i istinski zdravu hranu....
Što je zapravo zdrav životni stil (HLS)?
Niti jedan službeni normativni dokument u Ruskoj Federaciji ne sadrži izravnu definiciju pojma zdravog načina života (zdravog načina života). Vrijedi li razgovarati o popularnim izvorima? Neke nauče gladovati za zdravlje, druge jedu 6 puta dnevno po strogom planu, a treće...
Rusija je zemlja sporta
Sljedeći, već šesti po redu, međunarodni sportski forum "Rusija - zemlja sporta" održan je na teritoriju regije Vladimir. Sudionici događaja imali su dovoljno vremena za raspravu o aktualnim pitanjima - uz podršku amatera...
Prednosti i šteta sojinih proteina i kako ih ispravno uzimati
Uzimajući u obzir razne izvore proteina, sportaš prije ili kasnije dođe do zaključka da je prilično skupo uzimati skupe složene proteine od jaja. Visoka cijena proizvoda ne negira činjenicu da uzimanje sportskih dodataka značajno ubrzava rast...
Stol kalorija kolača
Vjerojatno je svaki slatkiš koji želi smršavjeti zainteresiran za omiljene slatkiše KBZHU. To će znanje pomoći u kontroli potrošenih kalorija i s vremenom se odreći svojih omiljenih dobrota. Tablica kalorija svih vrsta kolača pomoći će vam da ih pratite...
Ducanova prehrana - faze, jelovnici, dobrobiti, šteta i popis dopuštenih namirnica
Svaka civilizirana osoba čula je za Ducanovu prehranu. Mnogi su to već vježbali, drugi su gledali videozapise na TV-u ili na YouTubeu. Dijeta ima milijune obožavatelja i jednako toliko protivnika. Neki liječnici otvoreno izjavljuju da šteti zdravlju, ali osnivač...
Standardi tjelesnog odgoja 10. razred: što prolaze djevojke i dječaci
I dječaci i djevojčice moraju položiti standarde tjelesnog odgoja za 10. razred - broj vježbi "na kredit" ove se godine znatno povećao, što znači da će biti teže dobiti izvrsnu ocjenu. Postupno se približava završetku u posljednje dvije godine...
L-Tirozin od SADA
Aminokiseline 2K 0 18.12.2018. (Posljednja izmjena: 23.5.2019.) Ovaj dodatak prehrani sadrži aminokiselinu tirozin. Tvar pomaže u normalizaciji sna, smanjuje tjeskobu i vraća emocionalnu ravnotežu. Lijek se uzima...
Tapiranjem koljena. Kako pravilno primijeniti kinesio traku?
Nažalost, ponekad se mogu dogoditi ozljede koljena. A u nekim slučajevima može završiti u vrlo ozbiljnim problemima. Važan je, ali vrlo ranjiv dio ljudskog tijela. Naravno, za neke ozbiljne ozljede, za liječenje...
Gubitak kilograma kod kuće zahvaljujući šetnji s Leslie Sanson
Cilj gubitka kilograma, ali istodobno ne ulažući velike napore, postavljaju mnogi ljudi. To je za takve kategorije građana koji imaju suvišnih kilograma, ali nemaju dovoljno vremena ili imaju nekih zdravstvenih problema, i...
Kategorija
